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魚達人李嘉亮

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教你如何吃魚? 教你如何煎魚? 教你如何吃得美味又健康?

部落格全站分類:美食情報

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  • 6月 15 週三 201115:12
  • 飲食文化轉變的迫切需求

飲食文化轉變的迫切需求
健康就要吃魚    吃對魚就健康

 
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  • 5月 19 週三 201009:46
  • 魚達人基本魚料理

薑絲紅燒魚.jpg
 
 
          薑絲紅燒魚:
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  • 個人分類:魚達人賣健康美味的魚
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  • 4月 07 週三 201011:31
  • 魚種介紹

1.胡麻鯖:魚腹散佈細小斑點,銀白帶灰色調的體色,而得此名。日本鯖則銀白色光澤較強,魚腹無斑點,體幅略顯寬闊。日本沿海主要出產較適應低溫海水的日本鯖,混和少量的胡麻鯖,臺灣則以喜歡稍高水溫的胡麻鯖為主,魚群中有少量日本鯖。因胡麻鯖能適應較高溫的海水,分布海域廣達澳洲沿海,故又稱為澳洲花鯖。
胡麻鯖.JPG 
目前挪威進口的鹽鯖魚,出產於冷溫帶、寒帶海域,體脂肪最高可達18%,日本鯖最高約11%,胡麻鯖約6%。雖然較高的魚體脂肪富含EPA、DHA等脂肪酸有益人體健康,但反過來這些脂肪酸也很容易氧化變質,甚至產生腥味。醃製魚若無妥善的包裝,隔絕魚肉與空氣接觸,不少有益人體的魚脂肪,在下肚之前已經受到破壞,可能喪失吃魚有益人體健康的認知。
胡麻鯖是植物、動物浮游生物食性,屬於食物鏈底層的魚類。通常蝦米吃浮游生物,蝦米被小魚吃、小魚又被大魚吞食,食物鏈每升高一級,魚體中累積的有害化學物質、重金屬濃度隨之提高十倍。若以蝦米大魚為例子,有害物質從浮游生物累積到食物鍊最頂端大魚,濃度已經增加為一千倍。因此食用食物鏈底層、主食浮游生物的鯖魚,各種有害化學物質、重金屬累積的濃度,都相對小很多。目前臺灣沿海魚類之中,胡麻鯖的族群量十分龐大,是資源量還保持在穩定的少數魚種之一。
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fishlee68 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(32,648)

  • 個人分類:魚達人賣健康美味的魚
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  • 12月 16 週一 201310:36
  • 讀者不該模仿的錯誤用藥實例

大約十二月初上了中國廣播公司的美食節目聊海鮮,節目一開始就跟聽眾訴苦說:近年來常吃菜市場的鮮魚,跟以往自己釣魚、與釣魚朋友交換魚吃的情況不一樣,我得了奇怪的皮膚過敏症狀,迄今連續三年了,親戚也有人有極類似的症狀持續三年,而他有一位特約的著名中醫師卻治不好,西醫也看不好,他嗜吃菜市場、海鮮餐廳的海魚,辨別魚類鮮度的本事極高,不可能吃到太離譜的魚,是不是因為吃魚引起的皮膚過敏?
菜市場的海魚很多都加福馬林保鮮,福馬林加多加少很難說,有些魚光是擺在魚攤連續幾天、不打碎冰也不會招惹蒼蠅,這樣的魚我曾買回家試煮,煎魚翻面後上升的熱氣都能聞到消毒藥水味(主成分就是福馬林),有藥水味的魚我是從來都不吃的。我相信有些魚添加很少的福馬林,不論怎麼烹煮都不會散發味道,微量的福馬林對人體有甚麼影響,是有科學文獻報導,雖然國家訂定濃度上限,但我們也不明白那個標準是怎麼來的。最值得創意思考的部分:如果魚浸泡福馬林魚肉、魚皮蛋白質變性,產生某種暫時性的防腐作用,蒼蠅不敢靠近,細菌也不能分解,那些變性的蛋白質,會不會是皮膚怪病的過敏原?而不是福馬林是過敏原!魚販沖洗的水早就把福馬林濃度變薄了!但是變性的蛋白質用水洗不掉、蒸煮不能破壞。今年秋末剛發作的時候,半夜起來抓癢,猛然想起以前著名的法醫楊日松,碰觸屍體與福馬林產生屍毒症狀,全身發癢。研究分子生物學的朋友,認為是福馬林與腐敗的蛋白質作用產生的屍胺酸在做怪。
我恍然大悟,中醫名醫為何治不好簡單的皮膚病?因為中醫是經驗科學,一種病、幾種治該病的藥方,都是幾百上千年的經驗累積與驗證,而古代沒有福馬林浸泡魚、大體防腐,中醫沒有治療類似疾病的經驗。我翻閱了中國人民衛生出版社出版:《現代中醫臨床診斷學》。以下文章可能被認定為醫療行為,非醫師不得公開發表言論,但因發作期實在癢得不得了,幾乎要抓狂做出非理性的舉動,迫於無奈、自行參考、依據書中記載,發現本人的症狀大半屬於風瘡(風疹),大半屬於蕁麻疹,還有一些我看不懂。皮膚癢的症狀大致有:臀部穀道周圍、臀部左右外側、跨下、腰際、膝蓋後面曲屈部、手肘曲屈部分、腋下,並有向頸部蔓延,頭皮也特別癢,發作起來先乾癢,抓耙之後起不規則多數小腫塊,好像蚊子叮咬,皮膚淡紅色,抓到後來腫塊的顆粒中央有破洞出少許淡黃水,然後結小塊痂,之後細小紅點密布不消,皮膚無乾硬粗皮。洗澡後、被窩熱、中午、午夜必定發作。
我自行服用了四種科學中藥成方,四天後症狀消除大半,故意又到菜市場買魚吃,還雜燴了一盤最愛吃的醋溜魚皮海蔘;很可能都有微量福馬林,症狀又回來了。又吃了三天藥,症狀只剩小紅點和不定時、不定位置的乾癢,出差吃了某著明產地沒有魚很多肉的便當,症狀又小小發作,隔一個禮拜又吃同樣的便當,又小小發作。期間都沒吃魚。本文必須再強調一次,這些言論不該由非醫師發表,因為迫於無奈,自行服用消風散、蔘苓白朮散,隔天再服龍膽瀉肝湯、四物湯,每種藥劑至少都間隔兩小時以上再服用,每天各服兩到三次。這些白老鼠的行徑,讀者不應該模仿,在中廣節目中自白錯誤示範的例子,本來打算封口不再發言。只是想讓正牌中醫師藉由我的嘗試錯誤找到新病症醫療的方法。所以讀者不該自行服藥,應該請中醫師治療。還有!網友們幫幫忙,這種違法刀口舔血的「義舉」,下回能不能放過我!本文也拜託網友不要再到處傳播而觸法。我抓去法辦,記得來聲援哦!
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  • 9月 09 週一 201310:32
  • 觀賞神廚妙技——史上最強番茄炒蛋料理法與網友分享:

我在美國曾經吃過一位中國移民煮番茄炒蛋,曾經以為是史上最強,一邊慢嚼細嚥,一邊思索與詢問它是怎麼煮的,今觀賞吳恩文妙廚的番茄炒蛋,即使未能親口吃到,但也終於知道為何恩文先生橫著走的番茄炒蛋會在網路上爆紅。

中國移民廚師使用豬油,但以今天很難得吃豬油的我們,那種香味就讓我們的美食品嘗標準向偏愛的一方傾斜,但是看見恩文的影片,除了教導番茄的正確熟度之控制,還酌加一點番茄醬,那會將番茄的酸、香、甜味推到更深層次與濃郁,這一點就把豬油的香味打敗了。

最後還有滑蛋的要訣,控製蛋的嫩度與熟度,又是其中的關鍵。較嫩微熟的蛋,香氣與滑嫩的口感都比過熟的蛋還要好,與番茄的酸、香、甜融和在一起,兩者相得益彰。因此,史上橫著走的番茄炒蛋,終於有機會讓世人一飽口福。有興趣的網友請至https://www.youtube.com 或者是watch?v=GuNaVwENXUM 觀賞。
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  • 個人分類:烹調
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  • 9月 09 週一 201310:29
  • 一看就精通的吻仔魚的資源學

上一篇文章提到魚類資源學其實超簡單,這一篇要說清楚講明白。魚類資源學裡面分為兩大區塊,其中對一般人最深奧的區塊是數學計算式,不懂的話並不妨礙大家弄懂魚類資源學。若是您想拿個碩博士學位,那就非懂不可。第二大區塊則非常簡單,也非常容易操作,應該小學程度就可以了,甚至可以發表研究報告,這就是我開玩笑說的「神通」。  以吻仔魚的資源學調查為例,需要三大部分的數據與資料:一.繁殖母魚的體長、體重、抱卵數(操作專門繼算卵數的顯微鏡),以及魚卵的脂肪含量。二.各年齡魚體的重量與身體長度、體脂肪含量。三.漁撈期間各年齡魚的組成。彙集其中某些資料,即可分析魚類資源發生怎樣的變化,還能相當精確分析可能原因。本文不按照順序,就共通的部分先說明。繁殖母魚的魚卵脂肪,或者各年齡魚的體脂肪含量變化,即可推側魚卵的孵化率,以及幼苗的存活率,還有母魚、各年齡層的魚食物供應充不充分。這一點很容易明白,就是上一篇營養午餐份數與學生數量的關係。假設海洋生態沒有變,營養午餐就還是二十份,若漁撈導致吻仔魚數量減少(學生數目減少),二十份餐變成只有三位學生吃,當然學生的體脂肪提高。如果二十人份還是二十名學生吃,學生還會變胖,一定是生態改變,食物供應量增加,營養午餐都是炸雞牛排。魚類體內脂肪含量變化,往往和魚類體長體量正相關,體脂肪增加的同時,通常同一季節同樣年齡的吻仔魚,體長體重都增加。  如果再進一步推演,母魚體型變小,體內魚卵數量減少,或者魚卵的脂肪含量減少,將來魚苗的死亡率增加,或者孵化率減低,這都表示第二年的一年魚數量減少。再以一年魚體型為例,若魚苗體長縮短、重量減輕、體脂肪減少,則代表魚類的總產量降低。或者二年魚數量減少、體長縮短、體重減輕,則可推測母魚小型化等現象,即本段開頭所提的現象即將發生,甚至可以推測兩年後的產量即將減少。累積幾年的相關數據整理以後,魚類資源學的數學公式於焉誕生。吻仔魚的數量多、體型小價值低,生活史短、非常容易取的,這些優點,其實是非常好的研究魚類資源學教材,是研究知識的寶庫,但是臺灣從來沒有充分利用,最後竟訴諸道德,實在令人大感詫異。  基於以上簡單的原理,請漁港附近小學高年級學生,在鄰居的吻仔魚漁獲中,利用固定大小的小罐子,在裝漁獲塑膠槽中固定位置,比方說左上角、中央、右下角任取一小罐為樣本,然後分析魚群的年齡組成,其實也不用管他到底是幾歲的魚,一定能發現魚體的體長體重會出現兩個高峰值,比方說一公分左右的為主,以及兩公分左右的為另一個主要組成群,其實就能大略推估這兩個主群,分別為一年魚與二年魚。然後把兩者數量的百分比算出來。比方說兩者呈現3:1的數字關係,這就是年齡組成分析。然後再把一年魚、二年魚的平均體長以曲線圖表示,就是剛剛提到的一年魚、二年於分別為以一、二公分為主。若能分析體脂肪,那就盡善盡美;需要專業實驗室配合。再將體重輕微的吻仔魚,以每公克為單位,計算平均多少隻。在吻仔魚的盛產期,比方精細一點在半年內的產期每個月做,幾年下來,就是分析吻仔魚魚類資源變化,非常重要的數據。如果每個月做,還能詳細監測吻仔魚的成長狀態。  假如能夠在民國六十幾年做幾次,七十幾年做幾次,八十幾年再做幾次,現在吻仔魚的相關問題,我們就不用在這裡談道德良知,該不該吃吻仔魚。科學不昌明的舊時代,談道德是理所當然,科學大昌明的時代,除非科學不能解決,否則還談道德就是民粹。難不成發展晶片產業的執行長,應該邀請宗教領袖擔當嗎?道德從來都不是對大家談的、搞文宣的,道德僅限於自我要求,對大家談道德的人,除了至聖、亞聖、宗教大師、照課本唸,除此而外那些口口聲聲道德的人,內心「此地無銀三百兩」!吻仔魚的魚類資源從兩千噸降到不滿一千噸,從小學生的資源調查裡面就可發現各種可能與真相,即使今天沒有那些調查資料,但是問題也沒有很複雜。真相就是上回文章講的。第一:大型產卵的紅肚吻仔不見了,產卵的母魚變成體型較小的母魚。這說明甚麼嚴重的現象?魚群的族群面臨存亡壓力,被迫以年輕的母魚產卵沿續種族。經濟科學落後地區,多數女孩十幾歲就當母親就是最好的說明,而這些地區的平均國民壽命都很低,不早點生下一代就絕種了。  幼齡母魚的出現,如果只是漁撈壓力,那就是二十份餐三人吃,其他十七個被抓了。所以母魚更肥、魚卵更多紅油蝦紅素,同時一、二年魚體脂肪增多,體長體重增大,但是這些現象都沒在吻仔族群發生。反而發生吻仔魚炒飯出現螞蟻吻仔魚,這就表示很多小吻仔魚來不及長大,沒足夠食物已成長就被抓來吃,若說這是道德問題,不應該抓小魚,那麼在以前的年代,吻仔魚產量兩千噸,並沒發現螞蟻吻仔魚,現在產量砍一半反而出現螞蟻吻仔,這不就是我主張的吻仔魚總數量不變,只是體型變小,所以產量減半。因為沒有以前各月份吻仔魚的體長體重資料,難道就沒有辦法研究嗎?當然有!先做兩、三年小學生調查,再延後開放撈捕季節,讓螞蟻吻仔有機會長大,看總產量有何變化!如果延後撈捕兩個月,螞蟻吻仔魚都還大量存在,平均體型沒增長增大,主張延後撈捕者,要怎樣面對漁民?沒調查前,網友要不要「小學神通」答案!這年頭都講求倍速,誰要癡癡等!因為海中有遠超過目前生態系所能容納的量,螞蟻吻仔魚嗷嗷待哺長不大,撈取若干螞蟻吻仔魚,反而讓其他螞蟻吻仔有機會長大,這就是神通解答。所以撈捕吃食螞蟻吻仔,竟然是在民國80年吻仔發生生態巨變後,維持其種族延續、平衡生態的大道德手段。若這一次要這麼做,應該由漁民參與採樣,學者只分析資料!其實不用,大家都能分析;彙整公式請他們來。為何我會這要主張,一定有深層的道理,大家自己想吧!  民國八十年,一定發生重大的生態問題,否則吻仔魚不會一下子掉一半,然後一直都沒恢復。網友別逃!我還是沒講完!民間充斥邪說歪道,卻沒有主管機關、學者出來講半句話,難道給個說法有那麼難嗎?以上短短千餘字,已經把庶民魚類資源學上完了,以後調查其他魚類到底減產還是豐收,究竟其中原因在哪裡,都需要分析這些數據,讀者好好研讀,您對於魚類資源學的概念,應該在兩千三百萬人裡面排名前一百名,馮這一點您出門走路應該要有風。這麼簡單的魚類資源調查分析,臺灣幾乎沒有幾種魚做過,近年來做過的都用英文發表,無助於提升國人知識水準。如果您更好奇怎麼這麼簡單重要的事,幾十年來無人做,正好說明臺灣幾十年來都只重視工業,農漁業隨時都要當犧牲,一甲海埔新生地做工業,產值是農漁的多少倍?所以農漁政策簡單說就是「裝傻政策」,不需要活路、亮點,更不需要真相,凡事隨便應付應付,民眾要苛責嗎?處在農漁要被犧牲的大政策下,簡單比喻說吧!「明天要送死的神風特攻隊,還能要求隊員一日三省吾身嗎?」環保人士都在「裝傻政策」下互相撕咬滿嘴毛。這就是本人贊成吃吻仔魚被網友圍攻,例外沒有惡言相向的原因,因為你們都是「順民」,本著道德良知而中計當砲灰!  臺灣發展工業、尖端科技已經到達邊際效益的臨界點,能帶動經濟發展效益的動能已經不多,所以政治人物的競選諾言大多或全部跳票,誰再講這種話,本著道德良知自己應該感到受侮辱。但是改變經營方向的農漁產值,還有很大的潛能,紐澳不是只養牛嗎?臺灣怎麼不能「養海」?以及還有很多很多有相當經濟規模,政府多年來都漠視的產業,甚至是透過目前政府機能與官僚體系,根本不可能推動的產業,才是臺灣未來再度奮起的力量。舉本人最近出版的一本新書《圖說刀事典》,書中資料:瑞士刀一年產值五億美金,摺疊工具鉗十年產值一百億美金,像這種被官僚體系認定為有道德爭議的產品,怎能在臺灣推動?若臺灣一年拿下20%一百億臺幣的市場,以目前的工業實力不算過分,但這些產品曾經背負道德包袱,政令宣導重重壓迫,晚了二十年加入市場,要等到猴年馬月才會養大變成九斤雞?其它例子說不完,大家自求多福吧!但記得回頭看部落格哦!吻仔魚議題越炒越香了!
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  • 個人分類:魚達人的永續魚世界
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  • 7月 30 週二 201311:03
  • 狂犬病終於來了,這是目前最熱門的新聞。家中寵物怎麼辦?外出旅遊被帶原動物噬咬感染怎麼辦?

二十幾年前野生動物保育法,因為宗教團體、動物保護團體反對狩獵,警政單位反對開放槍枝,其實已經種下今天大家要面對狂犬病的遠因。希望這一次災情能夠輕一點,很快的度過,同時提醒社會大眾,很多事情不是簡單邏輯解釋的通。
目前每隔一陣子就有山豬逛大街,猿猴咬傷人的新聞報導,反正事不關己,花邊新聞當茶餘飯後的笑談。您替果農、貧窮山區玉米田農夫想過沒有?社會有沒有補償他們?放鞭炮驅趕,那也是違法的!因為會引發森林大火。
野生動物有周延的保護一段時間以後,數量逐漸增加,族群擁擠的壓力,迫使動物開始離開保護區,開始不怕人,在民家附近活動,人類與野生動物的接觸頻繁,鼬獾就是這樣開始帶原,然後爆發狂犬病的疫情,疫情再嚴重一點,其他動物的蝙蝠、白鼻心、老鼠、野貓、野狗都開始帶原,這一波疫情,希望上天保佑,畢竟臺灣人缺德事做得不多,應該不會死得很難看!
臺灣全面保護動物的時候,太天真的人們以為這是生態保育的大勝利,其實關於利用的部分,已經留下一個天大的爛攤子,再加上全世界只有北韓、臺灣全面禁止人民擁有槍枝,開放狩獵要開放槍枝,同時碰觸兩大民眾的天真與政治禁忌話題,當然就不了了之!
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  • 個人分類:其它
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  • 7月 25 週四 201311:33
  • 即將要出版的新書快訊

喜歡研究海鮮知識的朋友,在《圖說刀事典》出版之際,您不要感到失望,責怪我偏心。《圖說刀事典》其實也算是研究海鮮美味者的基本功,懂海鮮、懂廚刀,您是不是又更一步接近海鮮美味一把抓。在《臺灣魚達人,帶您環島吃海鮮》去年十月出版之同時,我已經將海鮮第三本書的稿件、圖片整理的差不多了,一直都積極補圖而專程遠行去釣幾趟魚,也排上了出版時程,總之就在今年十月前後與讀者見面,請大家包涵忍耐。在兼顧戶外活動領域的書籍寫作的同時,介紹更多的美味海鮮知識給讀者,以感謝讀者的支持與厚愛,這是我隨時放心上的,甚至下下一本,已經開始動筆了。
 
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  • 個人分類:魚達人的永續魚世界
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  • 7月 25 週四 201311:25
  • 圖說刀事典 新書出版、讀者座談會

於8月3日星期六下午2點到5點,在重慶南路一段118號,金石堂城中店三樓舉辦講座。因為書籍出版延遲(7月30日才入庫),讀者可能還沒買到書,不過還是歡迎玩刀的愛好者蒞臨共襄盛舉。若新書未送到金石堂,本人會預備幾本供大家借閱,先睹為快。
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  • 個人分類:最新訊息
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  • 7月 25 週四 201311:10
  • 新書出版快訊

(遠足)達人開講 圖說刀事典300dpi
   本人蟄伏大約半年多,原來沒得閒,盡全力趕出一本新書,書名:《達人開講、圖說刀事典》,遠足出版社出版。七月三十號印刷廠出貨到倉庫、八月初就能鋪貨到書店,以及各個網路書店。全書總共九萬餘字,照片插圖三百六十餘,總計224頁、彩色約80頁左右,特殊18開本,定價480元。
 
全書共分十章,緒論、第一章廚刀、二.有鞘短刀、三.摺闔刀、四.多功能工具刀(瑞士刀)、五.摺闔工具鉗刀、六.格鬥刀、七.開山刀、附一.收藏刀與骨董刀、附二.刀刃生產概論。不同種類的刀具,適合不同種類的活動,廚刀當然針對廚師,工具刀當然針對戶外活動者。本書屬於用刀玩刀常識的綜合概論,雖然刀的種類很多,分為好幾章,很多基本常識卻是相通的,廚刀如何挑選、保持鋒利、研磨、鑑別品質好壞,其實與工具刀、開山刀等等大同小異。
 
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    李大哥您好~今天聽到您在講述永續漁法.永續海洋的議題著實認同...
  • [18/07/22] q550026 於文章「飲食文化轉變的迫切需求...」留言:
    u8Bp8奢侈品仿牌原單品質良心賣家,誠信做生意,保固說到做...
  • [16/11/24] po5525lu 於文章「飲食文化轉變的迫切需求...」發表了一則私密留言
  • [16/06/21] kl 於文章「移動式鋼碉堡守住太平島...」留言:
    我的構想也是差不多..彈是我的看法是將退役或堪用的舊型甲車 ...
  • [15/11/01] kirkquiang 於文章「二十一世紀吃魚顧健康的新概念...」留言:
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    拜讀了您的巨作 " 這樣釣魚會瘋狂 " 其中的 " 吞鉤的...

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